2017. okt. 10. A Pritikin-program először 1979-ben jelent meg könyv formájában. Az étrend zsírszegény, rostokban gazdag táplálkozást és egy kevés .2011. dec. 6. A koleszterinszint általában sikeresen csökkenthető étrendi és életmódbeli változtatásokkal: a zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű .

személyes fogyás módja letöltés

Mindazonáltal, bizonyos étrendi összetevők LDL (rossz) koleszterinszint-csökkentő tulajdonságukról ismertek, és egy korábbi kutatás kimutatta, hogyha ezeket az élelmiszereket kombinálva (diétás portfolió) fogyasszák, az pozitív hatással van a szív egészséges állapotára.A sűrű, nyálkás réteg gyengíti a bél étrendi koleszterin felvételét, valamint az epesavak újbóli felszívódását (amit a szervezet állít elő a koleszterinből). A szervezet válaszul felduzzasztja a keringő koleszterint, hogy új epesavat készítsen. Ha a bélből kevesebb a koleszterin felvétel és több keveredik a valóságos koleszterinnel, akkor azt felhasználja.

A koleszterin (C 27 H 46 O) szteránvázas vegyület, amely minden emberi és állati sejtben megtalálható. Különösen nagy mennyiségben fordul elő egyes szervekben, pl. a mellékvesében , idegrendszerben és az epében.Magas koleszterin, LDL, HDL, HDL-koleszterin, Koleszterin csak állati eredetű Kevés rostot tartalmazó étrend esetén zabkorpával vagy étkezési búzakorpával .

diéta híg széklet kefir

A vér egyik zsírtermészetű alkotóeleme a koleszterin. A szervezeten belül a sejtmembrán alkotója, a D-vitamin és számos hormon elő anyaga. Milyen ételeket .A különböző ételek különböző módon csökkentik a koleszterint. diót tartalmazó étrend nagyon előnyös a szervezetnek, a koleszterincsökkentő hatás mellett.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here